最近明け方に寝て昼間に起きるような生活リズムが続いていたから、これはどげんかせんといかんと思って昨夜は久しぶりに1時くらいに寝た。メラトニン5mg飲むとほんとすぐ眠くなるから最高。 9時過ぎに起きて朝ご飯食べて仕事ちょろっとやって。午前中にしっ…